被直属上司冷暴力，该怎么办？

问：

老师好，我目前在某县直单位办公室担任副主任，主要做D建工作（但我不是D员）。因为几次公事（他请长假期间，领导安排了另一个副主任牵头，我报资料时只请示了临时牵头的副主任）得罪了办公室主任，导致他很讨厌我，跟他汇报工作他也不理睬，打他电话也不回复，他直接说“你自己决定就好，不要跟我说”。我处于被冷暴力状态。办公室里一些棘手工作不论是不是我职责范围内，也一股脑甩给我，每天加班都做不完事。我目前处于既当副主任、又当办事员的角色。目前的高强度的压力下，我实在喘不过气，想去看心理医生，如果有疾病，及时请假。想请教一下老师，我该如何在这样的环境下生存下去？如果生病了请假，对遴选或者考察有影响么？

老部长支招：

你好！从你描述的情况看，办公室主任对你的成见比较深，很难一下子改变过来。为了改变目前的状况，你可按下列办法操作：1，上策：直接调岗。如实向分管领导和一把手汇报，请求调整科室，避开跟主任共事。这是解决问题的关键。2，中策：忍，干，贴。如果不能调整岗位，你就要忍耐一点，尽力改变同主任的关系，最好的办法是：忍，干，贴。